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男性养生:7招预防男人提前“性下岗”

时间 : 2016-02-29 17:44:56 来源:网络

[摘要]

如何预防男人性功能障碍?预防男性提前“性下岗”? 小编觉得非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物。

很多男人都有这样一个烦恼,一过了40岁,做起事来经常感觉“身心疲惫”,对性生活也渐渐失去兴趣,典型的提前“性下岗”征兆。

专家表示,男人预防到了中年性能力“早衰”,从年轻时就应该做好预防工作,具体预防措施应当7步走。

男性养生:7招预防男人提前“性下岗”

一是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

二是戒烟戒酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

三是能不吃药就不吃。不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

四是多吃含锌的食物。男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

五是坚持锻炼。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

六是保持良好心态。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

七是有位“热情”的伴侣。这是非常重要的一点,要有温馨、健康的家庭生活,一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。

(责任编辑:jbwq)

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