前列腺痛的预防保健要注意什么

时间 : 2016-02-29 17:44:29 来源：网络

[摘要]

前列腺痛的预防保健要注意什么？前列腺痛的危害困扰着许多男性，很多男性朋友们都想了解为什么男性会前列腺痛，前列腺痛的预防保健方法有什么呢？接下来全球医院网专家就为广大的男性朋友们介绍一下前列腺痛的日常保健药注意些什么。

前列腺痛的危害困扰着许多男性，很多男性朋友们都想了解为什么男性会前列腺痛，前列腺痛的预防保健方法有什么呢？接下来专家就为广大的男性朋友们介绍一下前列腺痛的日常保健药注意些什么。

前列腺痛的症状被很多人都忽视了，正是由于这个原因导致了由于前列腺痛引发的疾病，与此同时，在治疗前列腺痛期间，患者应多注意以下几点：

前列腺的预防保健包括：

1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

2、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

3、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

6、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

7、多喝水：多喝水有主意前列腺痛的预防保健。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

8、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

8、适量运动：前列腺痛的预防保健要做到做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

以上介绍了前列腺痛的预防保健要注意哪些内容，导致前列腺痛的原因有很多，因此男性朋友一定要注意做好前列腺痛的保健工作，远离前列腺痛的困扰。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 前列腺痛的预防保健前列腺痛的保健前列腺痛的预防

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