男人防不育必备手册

时间 : 2016-02-29 17:44:22 来源：网络

[摘要]

不育一般指婚后同居3年以上，未采取避孕措施，由于男方原因造成女方不孕者。男性不育的原因复杂，很多因素均可导致男性不育，本文着重提出生活中经常出现的几点。

导读：男性防平日里应该切记5个不要，给自己提供一个好“孕”环境。

1、不抽烟酗酒

吸烟有害，人人皆知。长期大量吸烟可危及生育，恐怕不被多数人重视。近年来的研究证实，吸烟可以干扰下丘脑——垂体——性腺轴功能，降低精液质量，导致少精症和弱精子症，甚至还可诱发精索静脉曲张。而饮酒会直接影响睾丸和肝脏，过量饮酒可使血中睾酮水平降低，垂体功能受到抑制，性功能出现障碍。酒精中毒的患者，还有自身免疫现象，可使男子体内形成抗精子抗体，这是不育症的一个重要原因。

2、不可偏食

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

3、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、烫澡等高温场所会抑制精子的生成，从而损害男子生育能力、常穿紧身裤的人，也会影响睾丸散热，对生育不利。

4、不滥用药物

目前已知大量吸食大麻可致血中睾酮水平下降，精子密度下降。可卡因可使精子计数下降。大剂量的呋喃妥因可使精母细胞出现早期发育障碍。另外摄入含铅或砷的药物，西咪替丁、磺胺类药物、四环素类药物、噻嗪类利尿剂，大环内酯类抗菌素，某些激素及抗阿米巴药物等，都会损害生精功能。

5、不要久骑山地车

山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。（责任编辑：孙铕）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不育洗桑拿偏食

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