失眠患者可以这样的治疗

时间 : 2016-02-22 11:31:55 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

对于失眠疾病，人们在生活中是常见的，在西医上是人自身免疫上的疾病，那么在中医讲究是睡眠上的疾病，在治疗的过程，中西医都保持了一致的认为那就是在生活中帮助患者做好失眠的治疗。

1.注意对脚的保暖，足部是身体当中最容易受冷的部位，对身体健康有利；

2.在睡觉之前不要接触游戏之类的有刺激性的事物，年轻人喜欢在睡觉前玩玩电脑等，时间长了大脑会过于兴奋，难以入睡；

3.患者要尽量的遵守二十分钟规则，即躺在床上二十分钟还没有睡意，可以起来干点别的事情，听听轻松的音乐，看看无聊的书。

4.保证生活有规律，作息时间要科学，周末也不要懒床不起。

5.睡前用热水泡脚，足浴能够治疗失眠；

6.做深呼吸等放松锻炼，可以自我按摩。

在生活中无论是中医还是西医在治疗，只要把疾病治疗好了就是好方法，人们不是常说中医治本西医治标吗。那么在生活中只要加把力气就能在失眠的治疗上起到治疗效果。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的治疗

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号