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失眠多梦的食疗方法

时间 : 2016-02-22 11:31:53 来源:凤凰中医

[摘要]

失眠

现在的人们越来越注重饮食来治疗疾病,很多人都会采用饮食的方式来减肥,因为这样没有副作用,也不会使自己的身体受到伤害。正如减肥一样,失眠也开始注重使用饮食的方式来治疗。那么究竟什么样的食疗可以帮助我们治疗失眠呢?接下来我们就来看看吧。

首先我们都知道食疗的方法非常的健康,不会出现任何的副作用。这种方法就是我们一直所追求的。首先我们介绍的就是食疗方法一。莲芯糯米散:莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。接下来就是食疗方法二。莲芯茶:莲子芯5克,开水冲泡饮用。还有食疗方法三。龙芍莲芯饮:莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。

上面我们介绍了三种简单的食疗方法,接下来就为大家介绍一些比较复杂的食疗方法,大家一定要牢记哦。手下食疗方法四。莲子粉粥:莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。还有食疗方法五陈皮茯苓粥:陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。

以上是为大家介绍的治疗失眠多梦的几种食疗方法,希望会对患有失眠多梦的朋友有所帮助,其实方法都很简单朋友们可以自己动手试一试,轻松解决失眠多梦的问题,让我们一夜好眠!

(责任编辑:jbwq)

关键词: 失眠
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