失眠需要怎样治疗比较好

时间 : 2016-02-22 11:31:53 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠需要如何治疗,了解什么治疗方法

失眠对我们的生活有着很大的影响，长期睡眠不足会让我们没有精神、脾气暴躁、免疫力降低，还会诱发某些身体疾病。因此发现自己失眠之后应该及时进行治疗，那么失眠需要怎么治疗比较好呢?下面是针对这个问题的介绍，一起来看看吧!

根据发病原因的不同，我们可以把失眠分为原发性失眠和继发性失眠。大多数人失眠都属于继发性失眠，而继发性失眠的治疗需要找准病因，才能彻底解决问题。一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。而对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

人们的情绪及心理和失眠有着很大的关系，如果一个人一直处于紧张状态，那么他肯定睡不好，所以失眠患者一定要注意在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中苭、西苭、针灸、理疗等等。

失眠的治疗是非常有必要的，希望大家不要忽视。关于失眠的原因，本文就不多做介绍了，如果您想了解其他失眠相关问题，可以继续浏览本站其他文章，希望能对您有所帮助。

（责任编辑：jbwq）