失眠的主要治疗方法有哪些

时间 : 2016-02-22 11:31:52 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠主要治疗方法,如何治疗失眠

失眠属于精神疾病的一种，根据其失眠症状的不同，我们可以把它分为多个种类。而不同种类的失眠，病因和治疗方法都不一样。不过他们也有一个共同点，那就是对身体的伤害同样严重。因此，不管我们的失眠症状是什么，都需要及时进行治疗。那么失眠的主要治疗方法有哪些呢?

失眠的治疗方法有很多，比较常用的是心理治疗方法。这种治疗方法主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病。而失眠除了由情绪引起意外，还会由神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病引起，心理疗法在治疗焦虑、抑郁等精神疾病上也有很好的效果，因此，很多失眠患者都喜欢采用这种方法进行治疗。

当然，如果只是偶尔失眠，并不严重的话，自我调节就可以起到治疗的作用。自我调节主要靠患者的坚持，让患者朋友们保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

随着医疗科技的不断发展，治疗失眠的仪器也越来越多，物理疗法也逐渐被广大失眠患者接受。物理疗法就是患者购买一些有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等，然后在这些仪器的帮助下轻松进入睡眠。

需要注意的是，顽固性失眠并不适合以上治疗方法，因为顽固性失眠患者的脑细胞已经严重受损，这种情况下就需要到正规医院进行检查，寻求专业医生的帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠主要治疗方法如何治疗失眠失眠

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