时间 : 2016-02-22 11:31:50 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗
在生活中对于失眠的治疗方法最主要的就是先注意生活上的事情，就就比如说居住环境、日常饮食、生活习惯等等。这些都是会影响患者病情康复的因素，那么失眠的患者也是一样的，下面就来了解一下失眠的治疗。
1、在生活中患者要尽量的接触一些对疾病有帮助的事物，然而在饮食上也要注意，在晚上睡觉的时候建议不要穿着衣服睡觉，将心里的事和衣服一起脱掉：睡觉不是因为紧张和琐事。努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
2、现在就来强调饮食的状况，患者注意就是要记住晚上8点后不要再吃东西了：但是适当的可以喝点酸奶或者吃些水果吧。应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。而且，睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。
有上述得知在这即将来临的夏天里一定要做好疾病的预防工作。那么对待失眠的患者，要多给与关注。对于失眠的治疗方法上述以讲述完毕，希望大家好好的了解。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
