失眠多梦的治疗方法有哪些

时间 : 2016-02-22 11:31:50 来源：凤凰中医

[摘要]

治疗失眠多梦的方法有哪些？中医院专家表示现在很多人都认识到安眠药的赖药性和危害，所以服用的时候都很慎重，而是选择食疗的方法来调理失眠多梦的困扰，那么具体治疗失眠多梦的食疗方法有哪些？失

治疗失眠多梦的方法有哪些？中医院专家表示现在很多人都认识到安眠药的赖药性和危害，所以服用的时候都很慎重，而是选择食疗的方法来调理失眠多梦的困扰，那么具体治疗失眠多梦的食疗方法有哪些？

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

治疗失眠多梦：

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

希望以上方法对大家有用。如果效果不好，请及时去正规医院就诊。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 多梦失眠

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