两招助失眠患者摆脱烦恼

时间 : 2016-02-22 11:31:48 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,放化疗

肿瘤患者除了要饱受化疗带来的疼痛、疾病给身体精神上造成的伤害外，还要饱受夜不能寐的失眠之苦。失眠是肿瘤患者的常见症状之一，由于正与疾病进行对抗，担心服用精神类药物会给治疗带来影响，因此很多的患者并没有得到有效的治疗。下面就为大家介绍两种适合肿瘤患者治疗失眠的方法。

1、药物治疗

（1）镇静催眠药物

近年来，国际睡眠障碍专家研讨会提出“按需治疗”和“小剂量间断”使用催眠药物的原则。“按需治疗”原则是根据患者白天的工作情况和夜间的睡眠需求考虑使用短半衰期镇静催眠药物，强调镇静催眠药物在症状出现的晚上使用，待症状稳定后不推荐每天晚上用（间歇性或非连续）。

（2）抗抑郁药物

对伴有抑郁情绪的失眠患者，我们常使用有镇静催眠作用的抗抑郁药物，如米氮平、曲唑酮、阿米替林等。米氮平对重度抑郁伴焦虑或失眠的患者效果较好，因无胃肠道副作用，更适用于癌症患者，尤其是胃肠道肿瘤患者或正在接受放化疗的患者。

2、患者自己的努力

要解决失眠的问题不仅要靠医护人员的指导和治疗，更要靠患者自己的努力。癌症患者“睡不好”有多方面的原因，应该先查找患者睡不着的具体原因，从具体原因着手解决问题：

心理：消除不良心态，做好心理调节。患者应对自己所患的疾病以及治疗引发的不良所应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、恐惧的心理，使自己保持平静而稳定的心态。

环境：改善睡眠环境，创造安静、舒适的氛围并尽量适应新环境。

疼痛：积极防治不能耐受的疼痛及不适，采取有效、可取的止痛措施。

活动：白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼，但避免睡前参加能使大脑兴奋或情绪激动的活动，如听节奏强烈的音乐、玩上瘾的电子游戏等。

治疗其他副作用：积极治疗引起失眠的其它疾病，如咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、腹泻等。

作息：根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间，建立适合的生活规律。

饮食：注意睡前饮食，晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮咖啡、茶等。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠放化疗

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细