两招帮助癌症患者远离失眠

时间 : 2016-02-22 11:31:48 来源：凤凰中医

[摘要]

放化疗,失眠,抑郁症

放化疗会给癌症患者带来巨大的痛苦，因此很多癌症患者在治疗期间会出现出现失眠，这给患者的精神造成创伤，下面我们将介绍两招，以帮助患者远离失眠。

1、患者首先应自己努力，摆脱失眠

要让自己远离失眠，癌症患者不仅需要寻求医生的帮助，更需要靠自己的努力。癌症患者出现失眠是多方面因素造成的，首先患者应该了解失眠的具体原因，从具体原因着手解决问题：

改善睡眠环境环境：癌症患者必须要改善睡眠的环境，创造一个安静、舒适的氛围并尽量适应新环境。

保持一个良好的心理状态：癌症患者应该消除不良心态，做好心理调节。癌症患者应对自己目前所患的疾病有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、恐惧的心理，使自己保持平静而稳定的心态。

积极参加体育锻炼：癌症患者应进行适当的娱乐活动或体育锻炼，但应该避免在睡前参加能使大脑兴奋或情绪激动的活动，如听节奏强烈的音乐、玩上瘾的电子游戏等。

疼痛需积极治疗：癌症患者应积极防治不能耐受的疼痛及不适，采取有效、可取的止痛措施。

需注意饮食问题饮食：癌症患者应还要注意睡前饮食，晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮咖啡、茶等。

规律作息：患者要根据治疗和康复计划合理安排并调整自己作息时间，建立适合的生活规律。

2、癌症患者可使用药物来治疗失眠

镇静催眠药物：近些年来，镇静催眠药物应遵循“按需治疗”以及“小剂量间断”的原则。“按需治疗”是就是根据癌症患者白天的工作情况以及夜间的睡眠需求考虑使用短半衰期镇静催眠药物，强调镇静催眠药物只有在症状出现的晚上才能使用，等到症状稳定之后不推荐每天晚上用。

抗抑郁药物：对于那些失眠并伴有抑郁症的癌症患者，目前临床上常使用有镇静催眠作用的抗抑郁药物，如阿米替林等。

癌症患者如何摆脱失眠的困扰，您是不是已经了解了呢？希望我们的介绍能给那些癌症患者提高生存质量有帮助。

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