北京哪里治疗失眠效果好

时间 : 2016-02-22 11:31:42 来源：凤凰中医

[摘要]

北京哪里治疗失眠效果好

北京哪里治疗失眠效果好？失眠往往会给我们的生活带来很大的影响，因此对于失眠治疗大家都是比较重视的，那北京哪里治疗失眠效果好？失眠有哪些不同的症状，针对失眠可以采取哪些方式，关于这些问题，下面就来看看专家具体的介绍吧。

北京哪里治疗失眠效果好？失眠都有哪些分类呢？

1.习惯不良性失眠：由于睡眠卫生习惯不良，所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。

2.入睡条件性失眠：因某些长期与入睡相伴的物件，或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现，可使失眠消失，是最典型的症状。

3.环境性失眠：由于环境因素，作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后，失眠症状随即消失。

4.精神疾病引起的失眠：因各种神经症、精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。

5.醒-眠节律失调性失眠：指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟，不相一致，症状表现为主睡眠时间发生，在原来习惯的主觉醒期中，从而引起失眠。

北京哪里治疗失眠效果好？针对失眠所采取的治疗方式：

1、心理治疗：

失眠的治疗方法有哪些，可能有很多人长期，被失眠症困扰着，但是却没有采取有用的措施。还有一大一部分的失眠，是因为自己的心理原因引起的，这个时候找专家和心理医生，进行支持性心理治疗，在失眠治疗中起着重要作用。

2、适度运动：

有一句话说的好，生命在于运动，运动是我们一生，都在永不停歇的一项事情。专家说，适度的运动，对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果，非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋，而导致整夜难眠。

3、规律生活：

专家说，规律的生活，对于每个人来说都是很重要的。现在有很多的失眠症患者，都是因为不规律的生活导致的，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等的因素引起的。所以对于长期失眠症的患者，一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，生活规律，这样才能有效的治疗失眠。

北京哪里治疗失眠效果好？劳累一天后，每个人都想美美的睡上一觉，但是失眠却往往让我们痛苦不已，因此治疗失眠当然是选择一家较好的医院，在北京哪里治疗失眠效果好的问题，患者要多加的考虑，选择一家权威的、口碑好的医院进行治疗！

预防失眠有哪些方法怎么样知道自己失眠的原因

（责任编辑：jbwq）

关键词: 北京哪里治疗失眠效果好失眠

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