神经性失眠吃什么药

时间 : 2016-02-22 11:31:40 来源：凤凰中医

[摘要]

有些人在网上看了一些几部相关的介绍，也不知道自己对应症状的自检结果是不是正确就开始搜索类似于神经性失眠吃什么药，专家提示，当有疾病疑似症状发生时，应该及时到正规医院进行确诊检查，以免延

有些人在网上看了一些几部相关的介绍，也不知道自己对应症状的自检结果是不是正确就开始搜索类似于神经性失眠吃什么药，专家提示，当有疾病疑似症状发生时，应该及时到正规医院进行确诊检查，以免延误病情，造成不可挽回的后果。

神经性失眠具体表现有入睡难，早醒，多梦，浅睡，易惊醒，醒后难以入睡，甚至彻夜不眠等。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，浅睡，易惊醒等。神经性失眠吃什么药，失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病，要注意高速自己的心态，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，思想快乐你就是一个快乐的人，思想不快乐你就快乐不起来，心乐而乐，心郁而郁。压力大，更需要有好的睡眠，才能保证好的精力去学习。建议让他先调理睡眠，睡眠好了，这些恐惧症状就会好转和消失的。

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。

首先，要了解自身的睡眠周期。神经性失眠吃什么药，每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

（责任编辑：jbwq）