怎么治失眠抑郁症

时间 : 2016-02-22 11:31:40 来源：凤凰中医

[摘要]

怎么治失眠抑郁症?任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。医学上将失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失

怎么治失眠抑郁症?任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。医学上将失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。长期的失眠很有可能会导致抑郁情绪的发生，长期发展就会导致抑郁症的发生。

统计显示，我国有抑郁症患者约3000万，但仅10%的患者接受专业治疗。心理专家说，总是开心不起来、对什么都提不起兴趣、不想出门、不想说话、连平常最喜欢的事都懒得做，还时有心慌、胸闷、头痛和背痛，睡不着觉，吃不下饭，整日感到很疲乏，脑子迟钝，常忘事。这些都可能是内动力不足，是抑郁症的核心症状，需要及时就医诊断。

怎么治失眠抑郁症?“哭可以把情绪宣泄出来。一个人如果强行压抑悲痛是会对身心造成伤害的。如果长期压抑自己的情绪，我们形容其就像是一个定时炸弹，将来很有可能对自己或者他人作出极端行为。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式与方法，不要违背社会伦理、道德与法律。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或者是信任的人去倾诉自己的苦恼，调整自己的不良情绪。

“清心养神八味方”适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、神经官能症症患者的治疗,已治愈数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了国内外专家的共同瞩目。专家一致认为本疗法开辟了治疗失眠抑郁症的新途径,将为失眠抑郁症患者带来健康睡眠新希望。

温馨提示：如果有轻度的抑郁症状，没有消极悲观厌世观念的人，可以借助自我宣泄、运动等方法自身调节，如果症状在一周内没有消失，或者是明显的减轻，那么就要看心里医生，严重的要到医院进行正规的治疗。

（责任编辑：jbwq）