药物治疗失眠能根治吗

时间 : 2016-02-22 11:31:38 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,药物治疗失眠能根治吗

药物治疗失眠能根治吗?失眠的治疗方法有很多。很多人单靠药物来缓解自己的失眠情况，特别是安眠药，这样是不科学的，药物都有一定的副作用。那么，失药物治疗失眠能根治吗？下面一起来看看效果。

药物治疗失眠能根治吗?专家解析，失眠不能盲目的运用药物，那样可能会导致失眠越来越严重，也会导致患者依赖药物。

失眠靠短时间小剂量药物治疗是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。针对失眠可以采用以下几点小建议来缓解睡眠：

1.安排规律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

2.建立信心

对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

3.保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

3.睡前饮食适度

睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

5.睡前放松心情

睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

药物治疗失眠能根治吗，药物只能暂缓失眠的效果，是不恩呢该根治失眠的。患者要注意使用药物。安眠药虽能使人入睡，但是药物有很大的副作用，久而久之对药物产生了依赖性。还会加重病情。希望失眠患者还是积极的到医院治疗，希望大家能记住。

失眠多梦能治好吗

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠药物治疗失眠能根治吗

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