老人失眠的治疗方法

时间 : 2016-02-22 11:31:34 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,老人失眠的治疗方法

老人失眠的治疗方法?我国是一个人口比较密集的地方，尤其是大城市，但是，最近几年，老龄化是我们值得关注的问题。老人失眠的现象越来越多，有很多老人患上了失眠症，严重影响了他们的身心健康。面对这样的问题，我们作为儿女一定要帮助父母尽早治疗失眠症。那么，5老人治疗失眠的治疗方法?请专家给我们阐述一下吧!

5老人失眠的治疗方法?老人得了失眠症也是一件很头疼的事情，生活的压力更大。下面是专家给出的老人失眠的治疗方法：

一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。

二、老年人失眠治疗，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。

三、老年人失眠怎么治疗，对这一问题最重要的回答就是要养成良好的生活习惯。老年人坚持有规律的作息时间。对经常失眠的老人，平时饮食应以清淡滋补为主。白天最好坚持晨炼，如晨起慢跑、散步，打太极拳等，下午进行阳光浴和户外活动。不可嗜烟酒，下午和晚上不喝浓茶或咖啡，晚餐不宜过饱，不要看情节火爆的电视剧。只有睡意时才上床，睡前用温水浸泡双脚，听听轻松音乐，不能在床上阅读、看电视。

5老人失眠的治疗方法?通过以上专家介绍，治疗老年人失眠的方法，相信大家对失眠的治疗方法有所了解。作为儿女的一定要有一份孝心，为了父母能够有一个很好的身体，失眠一定要积极的治疗，在生活中多加调理，恢复老人一个安享的晚年。

长期晚上严重失眠怎么治疗

（责任编辑：jbwq）