如何有效治疗失眠症

时间 : 2016-02-22 11:31:32 来源：凤凰中医

[摘要]

如何有效治疗失眠症?当我们遭受失眠症发作困扰的时候可能会想各种方法进行调节和治疗，其实通过饮食调节和运动调节就可以很好的治愈失眠症。不少患者可能对失眠症的饮食调节感到困惑，因为简单

如何有效治疗失眠症?当我们遭受失眠症发作困扰的时候可能会想各种方法进行调节和治疗，其实通过饮食调节和运动调节就可以很好的治愈失眠症。不少患者可能对失眠症的饮食调节感到困惑，因为简单的一日三餐如何缓解失眠疾病呢。为了避免更多人对这类问题产生疑惑，下面小编就为大家详细介绍。

如何有效治疗失眠症?治疗失眠症的有效方法包括以下几种：

一、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

二、三味安眠汤：如何有效治疗失眠症?酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

四、养心粥：失眠症的饮食疗养还包括取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

五、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。

如何有效治疗失眠症?上文为大家介绍的就是失眠症的治疗办法，相信通过以上介绍之后，现在大家不再会对失眠的治疗感到困惑了吧。其实作为一种社会普遍现象，失眠的发作会给患者的身心健康带来很多不利影响，因此重视做好失眠的调节和治疗是一件不容忽视的事情，希望以上介绍对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

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