时间 : 2016-02-22 11:31:24 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗
早醒型失眠治疗方法。发生疾病很多时候患者的第一反应就是"先吃一点什么药呢？"。生活中由于生活习惯的变化，自身很难适应这样的变化，在进行自身调整的时候，就会发生失眠的情况，对于失眠的治疗，最好就是根据患者自身的疾病原因来制定。但是很多朋友还是不会了解怎样治疗失眠最有效，接下来，我们就来详细的了解一下吧。
失眠对于我们健康的危害是不能小觑的，假如发生长期的失眠就会对患者的健康造成重大的影响。对个人来说，失眠症的主要影响是健康，白天会感到疲劳、无精打采、烦躁、焦虑和嗜睡。失眠症怎么治?失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。
失眠的发生往往就会造成我们生活的混乱，对于患者的健康也有很大的影响。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆，偏执，不能认识和承认错误。
中医如何治疗失眠：
有时候进行失眠的治疗不一定就要选用药材，其实进行按摩也会帮助患者进行睡眠的。睡前按揉揪搓双耳：中医偏方治失眠，睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影，此举也是健身的好方法。橡皮锤捶打足三里穴：睡前用橡皮锤捶打足三里穴(外膝眼下三横指处)约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。
按摩穴位治失眠：常用的穴位有内关穴(腕横纹上二寸两筋间)、神门穴(在腕横纹尺侧端凹陷处)、风池穴(在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)、涌泉穴(在足底前1/3与后2/3交界处)。
失眠患者如何治疗失眠：
一、失眠患者睡前不饮酒。治失眠的有效方法是哪些?有些人总是有喝酒的习惯，习惯睡前喝一杯，其实有些酒类对身体是有益的，但是喝酒的时间不对，对身体的影响也就会产生变化，因为睡前喝酒是会影响睡眠的。
二、失眠不要补觉。治失眠的有效方法是哪些?很多人在夜里失眠后，会有很担心的情况发生，觉得自己一天必须得睡满几个小时，要是睡眠时间不够，就会感觉非常害怕。所以如果晚上失眠后，白天千万不要补觉，不然白天睡的多了，晚上就更睡不好觉了。
三、失眠睡前吃点东西。失眠的治疗不要依赖药物，睡觉前可以适量的吃一点东西，像全麦的面包，一杯温热的牛奶等等。不过不要吃得太多，或者吃得太甜，因为甜食容易使人精神紧张。
四、养成睡前停止思考的习惯。很多人在睡前喜欢把白天工作学习中的一些问题拿出来思考，这样会造成大脑在应该停止工作，需要休息的时候被迫进行思考运作，这样会严重影响到入睡，导致入睡困难，所以应该养成入睡前停止思考的习惯，这样才能更好地帮助睡眠。
早醒型失眠治疗方法。发生失眠不太紧张，失眠是可以进行治疗的，只要是选择了适合的方法，失眠就会很快的治好，您就会睡一个好觉了。治疗失眠最主要的就是对自己的生活进行调整，很多时候，失眠的发生就是因为没有一个健康的生活方式造成的。假如您还有疾病的疑问，也可以在线的咨询我们的专家进行疑问的解答。
（责任编辑：jbwq）
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