时间 : 2016-02-22 11:31:23 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗
失眠的治疗方法那些会有效?生活是在不断的发生变化的，由于生活压力的逐渐增大，工作的不顺心，人们就会很容易发生失眠的情况。假如您的发现自己有失眠的情况，就要及时的进行失眠的治疗，以免失眠的情况变得严重。接下来，我们就来详细的了解一下治疗失眠的方法吧。
最近老是失眠怎么回事
一、自我脑神经分泌：发生这样的原因就会和患者自己的精神系统有很大的关系了，导致失眠的原因有很多，据专家介绍，失眠和患者自我脑神经分泌因素是有直接的关系的，通过临床观察失眠症患者，发现失眠患者的脑部数据时，发现93.2%的失眠症患者脑内神经分泌功能紊乱。
二、药物因素：假如在睡觉前服用了精神刺激的药物，就会直接导致失眠的发生。如果患者经常服用中枢兴奋药物，便可导致失眠的发生，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。
三、心理因素：心理的变化是直接影响患者失眠的重要因素，因此，就要找对根源。失眠和患者的心理因素也是有关系的，因为在生活中总是有很多不如意的事情，如过患者出现烦躁、焦虑或情绪低落、心情不愉快等情绪，都是会引起失眠的。另外工作与学习的压力、生活的打击及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，从而引起失眠。
四、身体疾病：身体某些疾病的发生也是会引起失眠的，有哮喘、关节炎、心脏病、肾病、骨关节病、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、脑疾病等，都引起晚上失眠的情况。
五、环境因素：有的人出现失眠可能是因为受到环境的改变导致的，如乘坐车、飞机时睡眠环境的变化，卧室内噪音、强光、过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
我们该如何治疗失眠呢
1、了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。
2、浅性失眠多梦的治疗：梦是白天我们多经历的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改善梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。
3、失眠多梦的药物治疗：如果长时间的失眠多梦就要进行药物治疗了，药物治疗指得不是am药，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。
失眠的治疗方法那些会有效?失眠其实并不是一种严重的疾病，之所以会变得严重就是因为，很多的朋友没有正确的面对失眠的发生，及时的进行失眠的治疗。希望以上的失眠治疗会帮助您及时的摆脱失眠的困扰。您还有疑问的话，我们的在线专家也会帮助您的。
（责任编辑：jbwq）
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