时间 : 2016-02-22 11:31:22 来源：凤凰中医
失眠,失眠的治疗,失眠常识
在忙碌的生活和紧张的工作中我们可以发现，失眠经常走进的你床边，面对常见的失眠现象，想必很多人都害怕失眠吧！因为经常失眠不仅危害正常生活，还危害身体的健康，今天小编搜集了关于失眠的治疗方法，只有解决失眠才解决了工作生活的困扰。
由于各种原因很多人都会面临失眠，对于一般人日常生活的轻度失眠，我们应该树立良好的信心，养成良好的运动，养成良好的生活习惯，从而走出失眠的困扰。然一般失眠的原因很多，一是情境性失眠，生活环境的改变，如失恋、失学、失业、离婚等，这些原因就会影响人们晚上的睡眠。
影响睡眠还有一个原因就是失律性失眠，生活节律的变更，如果人一旦换了睡眠的环境，使人体生物钟一时无法调节过来，这就是导致短暂性失眠的原因；还有一种就是假性失眠，当事人常有失眠感，事实上他并不缺乏睡眠；经常见的失眠有可能是药物性失眠，有些人是因为吃了治疗某种疾病的药物才会导致失眠的，虽有一时之效，但用药后的睡眠只是抑制性或麻醉性的睡眠，且长期应用易形成药物依赖，不是真正良好品质的睡眠。
以上就是小编搜集的如何解决失眠这工作生活的一大困扰的有关失眠的治疗方法，想必大家都已经了解了吧！只要我们养成良好的生活习惯才能预防失眠的发生。
（责任编辑：jbwq）
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