失眠用什么药物治疗

时间 : 2016-02-22 11:31:22 来源：凤凰中医

[摘要]

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失眠用什么药物治疗?我们的生活总是在匆匆中消失不见，只有繁忙的生活和巨大的压力留给我们深刻的印象。但是，造成的结果就是失眠的发生。由于生活中缺乏对失眠的了解，就导致了失眠的加重。那么，发生失眠后我们要怎么办呢?

哪些方法可以帮助我们对抗失眠：

失眠就是常说的晚上睡不着，假如这样的情况经常的发生，就会导致患者的精神出现异常。在日常生活中，失眠,睡觉质量不好,睡觉容易醒,想必这些情况大家都有遇到过，而且深受失眠影响的人在寻找着治疗的方法，我们失眠症这种疾病是可以治疗的，只要患者们发现病情后及时的进行治疗，是可以控制住病情，然后治疗好的。今天就为大家介绍一下失眠症治疗有哪些妙招，希望可以对患者们有一定的帮助。下面就是专家为我们所作的介绍，希望对大家能够有用。

治疗失眠的时候，患者首先就是要积极乐观的面对，并且自己有治疗疾病的信心，这样才会缓解病情。首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。在睡前不要想的那么多，好好睡就行了。

失眠的另一个原因也是因为没有及时的运动造成的结果，由于身体缺运动就让患者的身体发生异常。大家每天可以进行一下运动，所以保持适度运动很生要：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。保持运动不仅能促进睡眠也会对我们的身体有好处。

接下来要让大家做的就是安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。只有养成良好的生活规律失眠自然不会有了。

失眠用什么药物治疗?对于失眠的理解，很多的朋友是很迷茫的，总会认为自己是一时的睡不着觉，也不会以为是一种疾病的发生。希望以上的介绍会让您对失眠提高警惕。最后，小编也希望您可以在生活中及时的预防失眠的发生。最后，祝您身体健康。

（责任编辑：jbwq）