失眠的中医药治疗

时间 : 2016-02-22 11:31:21 来源：凤凰中医

[摘要]

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失眠的中医药治疗。身体的异常情况在我们生活中就要注意，尤其是晚上睡不着的情况，您就要注意起来，毕竟发生失眠的时候，身体就会受到很多的影响。面对这样的情况发生，采取积极的治疗措施就是最佳的面对手段。那么，进行怎样的治疗才能缓解病情呢?

该如何治疗老年人失眠：

一、面对失眠的发生，只有采取积极的态度才能缓解，毕竟发生失眠会和我们的心态相关。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。因此注意做好自我心理调节是其中一个重要的方面。

二、失眠的发生也会和患者的睡觉习惯相关，尤其是不加的睡姿会影响睡眠的质量的。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。

三、一般发生在老年人身上，就是因为老年人的心理压力过大导致的结果。老年人失眠不少时候都是因为巨大的心理压力，因为这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此治疗老年人失眠需要积极调节心理，这样才可以避免失眠病情加重。

四、治疗老年人失眠要注意消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

失眠的中医药治疗。失眠并不是病，但是，发生起来就会比其他疾病更加的难受，尤其是整晚的睡不着，就会很容易导致身体素质的下降，尤其是发生在老年人身上，不及时的治疗就会让他们的生活吃紧苦头。最后，小编希望您可以远离失眠的出现。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 心态放松失眠失眠的治疗

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