治便秘方法有哪些?

时间 : 2016-02-19 14:00:18 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘,便秘治疗

治便秘方法有哪些?便秘的治疗，一定要注意选择相应的合适的方法治疗，这是较为关键的，生活应该注意，如果经常的发生便秘，可以选择一些好的方法治疗调理，下面我们就一起看看治便秘方法有哪些，请看下文的介绍。

1、大量喝水

这是比较有效的一种方法，生活中应该注意了解这种方法。这个方法我试过，坚持大半年每天早上喝杯温开水。对于我来说，效果不明显，因为便秘还是便秘，只是尿变多了。可能我的体质不适合吧。除了这个，我还空腹喝蜂蜜水、盐水，但都效果不大。专家的意见是，在早晨之前喝大概500cc的温开水，有利于稀释大便，促进肠胃蠕动。朋友们，方法还是要试的，万一可以呢?

2、揉腹部

这是较为便捷的一种方法，生活中应该注意，最主要的事坚持不懈。我就是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网。有的时候揉两下，忙的时候就不做了。揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。力量不要过重。可能暂时无效果，长时间坚持下来，效果不错。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治疗便秘吗?效果是有那么一点的。我便秘的时候，大量的吃过香蕉，就是把它当饭吃。是拉肚子了，我觉得是吃坏肚子的那种拉，因为香蕉是凉性食物，吃多了肚子肯定出问题。这不算好方法。还有就是饭后吃梨，富含多种维生素，具有抗氧化功能，吃它不怕长肉，还能补充足够的能量。

治便秘方法有哪些?上面就是几种较为有效的方法，生活中应该注意了解，及时的应对治疗，只要注意良好的生活习惯，注意饮食，就很可能远离便秘的困扰，最后大家大家有什么疑问，可以进行咨询。

（责任编辑：jbwq）