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男性早白头饮食需要补充什么?

时间 : 2016-02-19 13:01:47 来源:凤凰中医

[摘要]

男性早白头,饮食

男性早白头饮食需要补充什么?早白发的人多发生在男性身上,这与现代社会男性的精神压力大有关。男性白发主要与精神因素有关,据临床观察约占50%。因为工作、应试等因素,长期的精神紧张神经衰弱,过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛,不能充分传送营养,从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍,色素减少,故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调,或患有慢性病等,都可引起。

男性早白头饮食需要补充什么?

1、碘。

海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品。

2、蛋白质。

男性早白头饮食需要补充什么?头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉。

3、黑色食物。

研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。

男性早白头饮食需要补充碘、蛋白质以及黑色食物,这些都是一旦缺少就可能导致早白发的物质,男性朋友过早白发可以多补充以上3种物质。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 男性早白头 饮食
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