时间 : 2016-02-19 13:01:47 来源：凤凰中医
男性早白头,饮食
男性早白头饮食需要补充什么?早白发的人多发生在男性身上，这与现代社会男性的精神压力大有关。男性白发主要与精神因素有关，据临床观察约占50%。因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。
男性早白头饮食需要补充什么?
1、碘。
海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
2、蛋白质。
男性早白头饮食需要补充什么?头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。
3、黑色食物。
研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
男性早白头饮食需要补充碘、蛋白质以及黑色食物，这些都是一旦缺少就可能导致早白发的物质，男性朋友过早白发可以多补充以上3种物质。
（责任编辑：jbwq）
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