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补充营养可治疗白发

时间 : 2016-02-19 13:01:47 来源:凤凰中医

[摘要]

白发,治疗白发

很多人都希望自己有一个好的形象,这不仅出于对别人的礼貌,更加能够提高自己的自信心,常常能够事半功倍。但由于某些原因,有很多人出现了大量的白发,且影响了他们的形象。因此很多人都在寻求治疗白发的方法,而专家指出补充营养可治疗白发,下面我们来详细介绍一下。

1、补充微量元素

头发的生长需要营养物质的支持。尤其是铜锌等元素,对黑色素的形成有很大促进作用,可以减少白头发的产生,如动物肝脏,如猪肝、鸡肝、猪肾、牛肉等

2、补肾的食物

中医认为,白发可能是由于人体肾虚所致。因此,在生活中可多吃养血补肾的食物有助于乌发,减少白发,可以吃一些核桃、黑豆等富含蛋白质和促进头发的生长。

3、含碱的食物

人体呈酸性也极易促生白头发,因此,可以多吃一些呈碱性的食物,如水果、牛奶等,避免过多吃一些含糖分,脂肪高的食物,这是因为一些糖类食物在体内呈酸性或中性,促使细胞衰老,导致头发发黄和白发。

4、常吃粗粮

头发还需要一些含纤维类物质,因此白发病患者可吃一些粗粮,豆类,绿色蔬菜以及瓜果类含维生素丰富的食物;含铜铁等元素丰富的动物肝脏,马铃薯等。

以上就是我们为大家介绍的可治疗白发的食物,只要白发患者遵循以上饮食,就可以有效缓解白头发的现象,能够促使黑头发的生长,使白头发逐渐变黑,恢复青春的活力。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 白发 治疗白发
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