时间 : 2016-02-17 17:41:32 来源：凤凰中医
失眠,失眠的症状,预防失眠
对于高水平的生活质量，失眠似乎就是一种自然现象，很多人都面临着失眠，对于这个问题已经很常见，然而大家都觉得失眠是一件小事，不必要那么紧张！其实长期失眠的人就能了解这确实严重，一起了解严重失眠时出现的症状吧！
其实失眠的症状很多，觉得同房的朋友每天晚上都打呼噜以为她睡得特别好，等到白天看见他经常是无精打采的样子，然而他自己说也没有休息好，这是因为，打呼噜并没有达到深入睡眠的状态，入睡困难：辗转难眠没来很快也想睡觉，可是躺在床上，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心理久久不能平静。
有严重失眠的症状是白天发困，就是工作中不知不觉睡着了，躺在沙发上坐一会也不知不觉睡着了，这些都是失眠的症状，睡眠浅容易做梦一夜都是似睡非睡的有的早醒;还有的病人经常做恶梦，严重失眠的症状还包括睡眠质量差可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
以上就是小编搜集的严重失眠的症状表现，想必大家都已经了解了吧！只要我们合理的安排睡眠的时间，养成良好睡觉习惯，就能预防失眠。
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（责任编辑：jbwq）
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