失眠能造成焦虑症吗？

时间 : 2016-02-17 17:41:31 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的症状

失眠在生活中是常见的病症，但是有的患者根本就不重视失眠的存在，从而导致了各种疾病的侵入，就如抑郁症、严重的焦虑症，那么焦虑性失眠怎么办，到底严重到什么程度，近年来，焦虑和失眠有时会同时发生，让人非常痛苦。

1、百合粥：百合是人体所需物质的含有者，可用于菜肴上，同时也是很好的中药材，那么百合煮粥对失眠患者是很有帮助的，材料：生百合100克，粳米100克；制作：洗净，加水1000毫升，煮至米烂。用法：日服两次。功效：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。适用于心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安等。

2、八宝粥：八宝粥里面含有大量的对人身体有益的食物，对于病患来说八宝粥是粥类当中最能起到保养作用的食物，材料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣桂圆、百合各6g、大米150g；制作：先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥；用法：分顿调糖食用，连吃数日；功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

3、小米粥：小米当中含有大量的微量元素，对于身体虚弱的人来说小米是最佳的选择，而小米粥调治失眠多梦症状效果非常好。材料：小米50g；鸡蛋1个；制作：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮；用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡；功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

4、酸枣仁粥：枣是补血的好东西，其中含有很多矿物质元素，对患者身体的帮助是有效的选择，材料：酸枣仁50g；粳米100g；制作：先将酸枣仁捣碎，浓煎取汁。在以粳米煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮；用法：空腹食用；趁热服食，可按照个人口味加糖。功效：安神静心。适用于心悸、失眠、多梦、心烦等症状。

作为食疗的方法，我认为用粥来进行失眠的治疗简单又美味，而失眠又是一种慢性的病症必须有长期的治疗，所以说，如果您患者有失眠症状不如试试上述专家向大家推荐的粥，长期服用保证身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的症状

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