导致失眠的症状原因是什么

时间 : 2016-02-17 17:41:31 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的症状

失眠在生活中是常见的病症，而且人们对这种病症的戒心似乎没有很大，感觉这没有那么的严重吃点药就没事了，但是他们却不知道这其中的严重性，所以现在就由专家给您讲述失眠的症状到底是什么？又是什么原因引起的失眠呢？

体质因素：每个人的体质都是不相同的，体质较弱的人在生活中最容易患上疾病了，特别是睡眠上的状况。由于体质较为敏感，所以对外界事物的变化也敏感，导致情绪变化大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐多思多虑，容易失眠入睡困难。

心理问题：心理因素的好坏也会影响着一个人的身体质量，在睡眠上更是受影响最大。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠入睡困难。

不良的生活习惯：这是导致失眠的直接原因。在饮食上过于油腻，而且经常睡前大量饮酒等会引起严重的失眠。喜欢在床上看书、听音乐、看电视做这些与睡眠无关的事，可能导致生物钟紊乱，引发失眠。

环境的影响：有的人有习惯就是换了环境就睡不着觉，必须先适应一段时间，但是慢慢地就越来越睡不着了。还有卧室太冷或太热，光线太亮，噪音过大，这些因素都可能影响睡眠。

上述提示的导致失眠的症状的原因四点，相信大家不会再认为失眠只是平常生活中的普通疾病了吧。遇到病症首先在心理上千万不要产生恐惧感，要想办法应对，这样才能得到有效的治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的症状

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