长期失眠的危害是什么

时间 : 2016-02-17 17:41:30 来源：凤凰中医

[摘要]

长期失眠,危害

失眠已经成为了现在社会中很常见的一种现象了，失眠患者不能很好休息，在身体以及精神上都很有压力，生活中很多朋友们不知道失眠会给我们身心造成的巨大影响，下面我们就请专家来具体介绍失眠的危害，希望对您有所帮助。 1、首先，经常失眠的患者才智会有一定的影响。这是为什么呢？专家介绍说，一般睡眠好，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，也就是我们经常所说的，人也就变得聪明了。而相反的话，人的记忆力就会衰退，脑神经也会产生相对的障碍。 2、长期失眠还会对我们的寿命有影响。由于我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠。其是人生命中个相当重要的一部分，在有可足够的睡眠时间后，人体得到充分的休息，才能有足够的精力和体力，去进行生命活动及其他社会运动。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。如果七天不睡觉，那么也会导致出现死亡现象。 3、长期失眠的危害还包括会导致我们的精力不足。专家为我们介绍，我们只有有很好的睡眠，才能有充沛的精力。睡眠可以使人体全身心放松，这时人的呼吸会随之平稳，心率也得到调整，身体的各个部分都开始休息，但是人体的新陈代谢并没有停止，这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，为第二天的活动储存力量。如果长期失眠，这能量就无法得到良好的储存。长期失眠的危害是什么呢？以上就是我们专家的解释了，希望大家认识到了失眠的危害以后，要注意及时到医院检查和治疗，我们在这里祝您早日康复。

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