时间 : 2016-02-16 14:52:24 来源：凤凰中医
失眠,失眠饮食,预防失眠
现在失眠的原因很多，然而睡眠与饮食同等重要，所以我们进行药物治疗前不妨先用失眠饮食调理一下，即对身体没有坏处从而还能治疗失眠，想必大家都已经等不及想要了解了吧！赶快一起了解一下吧！
今天小编向大家推荐的失眠饮食菜谱就是莲子鸡丁的做法，材料：鸡脯肉250g，蛋清10g，淀粉、花生油、莲子60g，香菇10g、火腿肉10g，盐、味精适量。做法：①将鸡脯肉切丁，用淀粉、蛋清拌匀；香菇泡软，让火腿切成丁的形状，；莲子去心，蒸熟备用。②先将鸡丁在油锅中煸至7成熟以后，再用沥去油然后加入莲子、香菇、火腿、盐和味精，炒匀出锅即成。
这个失眠饮食菜谱主要功能适用于消化不良、肢软无力、食欲不佳、眩晕健忘、心烦失眠者食用。
以上就是小编搜集的有关失眠饮食的菜谱之莲子鸡丁的做法，想必大家都已经了解了吧！这样美味的佳肴又能帮助睡眠，是很不错的方法哟！但是，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。
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（责任编辑：jbwq）
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