时间 : 2016-02-16 14:52:24 来源：凤凰中医
失眠,失眠饮食,预防失眠
失眠对于人类来说已经成了一种自然现象，失眠也是一种病，很多人都知道病从口入，可能是因为饮食不健康造成的，中医中有很多对睡眠有帮助的失眠饮食方法，今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！
白天非常疲惫的人们，总是想着盼着晚上能快点到来，还安稳舒适的睡上一觉，赶走疲惫，然而到了床上，眼睛睁着就一直睡不着，越是想着要睡觉越是睡不着，然而痛苦的一夜挣扎，其实我们可以选择中医治疗失眠，因为中医治本吗！中医药膳，是一种自然疗法，无任何副作用，失眠者不妨‘试。
哪酸枣十：粥：酸枣仁30g，柏子仁10g、粳米50g，同煮成粥。
僻百合适于场：百合、莲子各30g，先烧莲子，待酥，加入百合煮烂，加糖食用。
仰桂圆莲子汤：莲子20g，浸泡，加水，文火煮烂，再加桂圆10个，同蕉食用。
楷莲子红枣粥：洗净，加水煮烂，莲子30g，红枣三十个，加入粳米100g，煮粥。
稽红枣桂圆汤：红枣20个，桂圆l0个，加水煮汤。
以上就是小编搜集的中医治疗失眠的一些失眠饮食食，想必大家都已经了解了吧！针对以上方法，您不妨试一下，但是，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。
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（责任编辑：jbwq）
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