对于失眠症状饮食注意什么

时间 : 2016-02-16 14:52:23 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠饮食

经常性的失眠会严重影响身体状况，从而会影响工作和学习，更严重的还会致使精神出现问题，所以在治疗失眠的时候一定要尽早，早失眠治疗的时候还有注意的就是饮食，那么现在请专家为我们介绍一下失眠饮食。

有的人们饮食方式以口味重为主，当然都知道过多的吃些咸的、辣的食物不但会让疾病加重，而且也会让别的疾病又复出，所以治疗失眠的饮食要以清淡为主，富含蛋白质、维生素的饮食能够有效的调理失眠。

而且也可以适当的选一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。有助于失眠治愈的效果。

治疗失眠的饮食最禁忌的是酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。而且还要禁忌晚餐不要过饱。

上述专家为治愈失眠疾病而讲述了几点饮食方面的知识，可不要小看这些饮食，它对病情的治愈起着重要的作用，在临床上治疗的时候医生会再三强调失眠饮食的，所以大家要好好地把握。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠饮食

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