吃什么对失眠有好处

时间 : 2016-02-16 14:52:21 来源：凤凰中医

[摘要]

吃什么对失眠有好处?对失眠的治疗主要可以分为两个部分，其中一个比较重要的部分就是患者的自我调节治疗，饮食治疗就包含在自我调节治疗当中，健康的饮食对促进病情尽快康复作用很大，所以大家不要

吃什么对失眠有好处?对失眠的治疗主要可以分为两个部分，其中一个比较重要的部分就是患者的自我调节治疗，饮食治疗就包含在自我调节治疗当中，健康的饮食对促进病情尽快康复作用很大，所以大家不要忽视饮食调节治疗的重要性。很多人不知道失眠应该吃什么，下面就为大家详细介绍。

吃什么对失眠有好处?对于失眠患者来说，饮食疗法效果不错，下面为大家具体介绍：

一、小麦百合生地汤：小麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克。将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎，饮汤。每日1剂，连服7～10天为1疗程。有滋养心阴，镇安心神功效。适用于治疗心神不宁、心烦惊悸、多梦易醒等症。

二、核桃人参汤：核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂，临睡前温服，连服3～5天为1疗程。能补气温肾，安神宁心。心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者，食之甚佳。

三、猪心丹参山楂汤：猪心1个，丹参20克，山楂25克，将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功效，适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。

四、百合生地枣仁汤：百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量。将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。每日1剂，连服7～10天。有滋阴养心，镇静安神功效。

以上为大家介绍的就是“吃什么对失眠有好处”这个问题，相信通过以上介绍之后，大家现在对失眠的饮食疗法已经了解的非常清楚了。失眠发作不会直接威胁患者的生命，但是其隐匿影响却也是巨大的，因此对于失眠患者来说，不仅要注意饮食问题，还需要从其他方面彻底对失眠进行治疗，希望以上介绍对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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