怎样饮食可以防止肾结石

时间 : 2016-02-16 14:52:19 来源：凤凰中医

[摘要]

肾病,肾病饮食

我们大家在生活中应该可以见到不少由于不能保持健康饮食而导致肾病发作的病例。尤其是肾结石的发病大部分都是由于患者在日常具有不良的饮食习惯。中医专家指出，多吃素食可以预防肾结石的发病，下面我们就一起来详细的了解怎样饮食可以预防肾结石。

要避免肾结石的侵袭，大家应该尽量的提早吃晚餐，这是因为通常情况下，人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。

平时有许多家庭都会在早上吃的非常简单，而晚餐却是相当的丰盛，当然，这对肾脏健康是很不利的。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石的可能性就会大大提高。

我们大家在平时要在晚餐的时候多吃一些素食，这对避免肾结石的侵害是非常关键的。需要大家注意的是高热量的食物尽量要避免晚上食用，因为晚上缺乏运动，对食物的消化不利，很容易导致废物留存在体内，进而引发肾结石等一系列疾病。

通过以上内容的介绍，相信大家对如何通过饮食预防肾结石有了一定的了解，我们一定在生活中避免过晚的吃晚餐，同时还要注意晚餐要尽量以素食为主，这样才能有效的远离肾结石。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾病肾病饮食

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