中医教你远离失眠的困扰

时间 : 2016-02-16 14:51:50 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠预防,失眠的治疗

失眠的治疗方法很多，中医治疗方法是很常见的一种，失眠是指无法入睡甚至无法保持睡眠状态，然而今天小编搜集了中医治疗长期失眠的偏方，很有效的哟！赶快试试吧！

中医治疗失眠的偏方有：

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

通过以上失眠的治疗，不难发现中医治疗的这些偏方不但可以治疗失眠，对人体是很有营养的，所以建议大家可以试试。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠预防失眠的治疗

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