不良坐姿引发失眠病症

时间 : 2016-02-16 14:51:48 来源：凤凰中医

[摘要]

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对于现在的社会来说，很多人都在拼命的努力工作着。但是对于长期工作的人，中医专家表示，对于对于一些长期从事一些高负荷工作的人群来说，因为白天自身所受承受的身心压力较大，很可能导致晚间入睡时，还是处于精神高度紧张的状态。长期以往，就会引发失眠的发生。

现在，人们在繁重的工作中，不仅是频繁的奔波各行业之间，并且长期工作的情况下，有关睡眠专家称，在上班时长期处于固定的坐姿，很可能致使人们肌肉劳损的情况，提醒您正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度左右，而大部分办公室一族，都做不到这一点。

特别是办公室一族中的女性，长时间坐着就容易浑身畏缩在椅子里，这样的坐姿是对健康很不利的。并且，如果长期下来都是坐姿不当，很容易导致肩背部肌肉劳损，因此产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使办公室一族出现不同程度的失眠症状。

另外长期人们在大量用脑的同事，会让人体大脑神经一直处于高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就会逐渐降低，如果一旦神经系统超负荷工作，脑神经很难以以得到正常的修复和抑制，因此易患神经衰弱，最终就会导致失眠的结果。

综上所述，长期不良坐姿，并且玩命的工作。很容易诱发失眠，因此专家建议大家最好在平时生活中多进行些户外活动，培养舒畅的情绪放松身心，或做些运动锻炼以便增加自身的免疫力放松肌肉，最后祝大家有一个好的睡眠状况。

如何判断自己是否患有失眠症

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠中医白领

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