时间 : 2016-02-16 14:51:42 来源：凤凰中医
白发,预防白发,怎么避免白发
正常情况下，白头发一般在中老年群体中经常看到，但随着人们生活方式的变化，很多的年轻人也出现了大量的白头发，这样严重影响了他们的外表形象，从而使他们的自尊受到极大的打击。那么，有没有方法可以预防白发的发生？
方法一：勤梳头
现实生活中，可以在清晨起床或者睡觉之前，多次梳头，最好梳到头皮发红，这样可以疏通头部血液，既有利于入睡，同时又有护发作用，有利于头发生长。
方法二：保持安静
通过大量的临床观察，发现患者在环境嘈杂，能够加快头发变白速度，可用棉花堵塞耳朵，减少噪音刺激，一定注意不要蒙头货俯卧。以免影响呼吸，睡眠时，仰卧或者侧卧比较好。
方法三：缓解情绪
在休闲之余，可以适当听听优美婉转的音乐，用热水泡泡脚一刻钟，往往有助于睡眠，有条件的，还可以在睡前用温水沐浴，效果更佳。
方法四：合理起居
日常生活中，一定要养成良好的作息习惯，准时入睡，定时起床，建立起时间上的条件反射，这样有助于睡眠的深度和促进大脑疲劳的消除。
通过以上四种方法，就能够有效避免白发的出现，希望大家在平时能够勤梳头发、保持安静的生活状态、缓解不良情绪、有规律的起居生活，避免白头发。
白发：
（责任编辑：jbwq）
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