时间 : 2016-02-16 14:51:42 来源：凤凰中医
白发,预防白发
在很久以来，白发就是困扰人们的一种疑难杂症，虽然该现象不会对患者的身体产生直接的伤害，但在一定程度上影响到了患者的外表，从而给他们造成了打击大的心理压力。那么，如何才能够预防白发的发生？
方法一：头皮按摩
在现实生活中，人们可以通过按摩头皮，能够有效促进头皮的血液循环，对头部营养的供应加以改善。可以使用梳子对头部进行梳理，或使用手掌、手指对头发进行按摩，每天早晚要各进行一次。
方法二：合理饮食
有关专家称，该疾病与饮食有着直接的联系。因此，最好多吃一些新鲜的蔬菜，同时，还要注意饮食要清淡，食物的搭配要多样化，纠正偏食等一些不良的习惯，使机体的营养达到一种平衡的状态，从而起到了食疗预防白发的功效。平时还可以吃一些滋补的食物，比如核桃、木耳等，这些对毛发的生长是有帮助的。
方法三：乐观心态
根据多年的临床观察，发现患者的精神状态也与着白头发的生长速度有关。如果精神上受到过强的的刺激作用，也很容易使头发变白。因此，良好的心态对于防止白发的出现是很重要的。
通过以上介绍，相信大家能够通过科学按摩头皮、合理饮食、保持乐观心态等方法，有效地避免白头发的生长，以免出现满头白发而带来巨大的困扰。
（责任编辑：jbwq）
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