时间 : 2016-02-16 14:51:42 来源：凤凰中医
白发,预防白发
由于我们生活环境日益受到污染、饮食结构逐渐变得也不加合理，还需要承受巨大的心理压力，使得越来越的人出现了白发，尤其是在男性群体，该现象更为的明显，损害了他们的自尊心。那么，如何预防白发的发生？
方法一：注意营养
头发如果缺少大量的营养物质不仅会导致脱落，甚至能够导致逐渐变白。因此，一定要保持营养均衡，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜，水果，减少白头发的产生。
方法二：减少拉扯
专家建议，如果在洗完头之后，一定要尽量减少对湿发的拉扯，湿头发脆弱，容易受损。因此，在头发湿着的时候，尽量不要梳理头发。
方法三：轻揉头发
通过正确的洗头发的方法，也能避免白头发的生长。洗头过程中，洗发剂在手心内揉搓开后再揉洗头发，减少洗发水与头皮的直接接触，避免给头皮损害，加快白头发的产生。
方法四：避免损害
在洗发之后，有不少的人为了尽快让头发变干，经常会用到吹风机，这样很容易对头发和头皮都有损伤作用，最好让头发自然干燥，使用吹风机的温度不要过高，可以适当调低温度。
通过上面简单的介绍，我们可以看出来如果保证丰富的营养物质、减少对头发的伤害等方法，能够有效避免头发变白而带来的众多困扰和影响。
（责任编辑：jbwq）
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