时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源：凤凰中医
白发,预防白发,白发症饮食怎样好
看到那些白发症状，不由得为那些患者惋惜，本来很好的形象都被少白头毁坏了，无论治疗什么疾病，食疗一直都是一种不错的方法，下面就让我们来看一下白发症状的饮食应该怎么样比较好吧。
白发患者可以以紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等作为主食。把胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、香菇、黑木耳等作为常用蔬菜。动物类的药常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类的也要常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。
通过上面的介绍，相信您已经知道白发症状吃什么比较好了，另外专家提醒，白发症状的患者一定要少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
（责任编辑：jbwq）
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