时间 : 2016-02-16 14:51:40 来源：凤凰中医
现在由于白发产生的原因很多，那么我们一直在寻找一些方法，怎样预防白发的发生？下面就是中医为大家做的详细介绍，希望对您有所帮助， 年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知
现在由于白发产生的原因很多，那么我们一直在寻找一些方法，怎样预防白发的发生？下面就是中医为大家做的详细介绍，希望对您有所帮助，
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
怎样预防白发的发生？
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、坚持体育锻炼，增强体质。
详细通过以上的方法大家对怎样预防白发的发生？已经了解了，希望大家持之以恒，这样才达到有效的作用。
（责任编辑：jbwq）
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