正常人也要预防白发的生长

时间 : 2016-02-16 14:51:40 来源：凤凰中医

[摘要]

白发

每天上班在地铁上都能看到很多人都长着白发，本来面容看上去也很美观，可是看到白发心理的映像就会大打折扣，心想，这人这么年轻，都长满白发了。这是我的心理，相信大家和我是一样的。很多人生活不规律，饮食不规律，工作压力大，动脑过多等不同的因素，很多年轻人的白发也是越来越严重。所以预防白发是需要重视的。

其一，选择正确适合自己的洗发乳，洗头时不要用指甲去抠抓头皮，避免抓破头皮肌肤，破坏毛囊，引起炎症。同时洗头后一定要冲洗干净，不要残留洗头液，否则会引起头皮瘙痒或者疼痛。注意洗头液的选用，推荐含有对于头皮低刺激的氨基酸洗头液。

其二，头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而“枯竭”，针对紫外线死角，无论何种季节，何种天气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，给头发也防防晒。生活紫外线无所不在，晴天情况，周围有90%的紫外线存在覆盖身边。所以不要管季节、不要问天气，每天准备帽子和阳伞，保护头皮。

其三，配合各种按摩促进头部血液循环，通过对头皮的按摩，可以有效的促进头部血液循环，增加细胞活性，提高发质健康度。由于脸部及头皮属于一块肌肤，脸部表情肌的锻炼可以带动头皮，有效的促进血液循环，尽量每天做5~10次。

正常人也要预防白发，以上的方法很简单，希望大街能记住，不能等到长了白发才来预防。

（责任编辑：jbwq）

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