时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医
现在很多的年轻人正在被白发疾病所困扰着，其实这种疾病对于患者来说有很多的影响，不仅是对患者的外边，也是对患者的心理，都是造成的不小的伤害，所以我们要掌握一些预防白发病的方式。 白发的预防
现在很多的年轻人正在被白发疾病所困扰着，其实这种疾病对于患者来说有很多的影响，不仅是对患者的外边，也是对患者的心理，都是造成的不小的伤害，所以我们要掌握一些预防白发病的方式。
白发的预防方法：
一、坚持体育锻炼，增强体质。
二、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或是延缓了白发的生成和发展。
三、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
四、在现代社会环境中，青年人应该学会用心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡，对于防止早生白发至关重要。
这里要提醒年轻人，患上白发之后，不要给自己心理太多的压力，要及时的到正规的医院进行详细的检查，在医生的帮助之下进行合理有效的护理治疗工作。
（责任编辑：jbwq）
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