预防脱发的注意事项有哪些

时间 : 2016-02-16 14:51:25 来源：凤凰中医

[摘要]

预防脱发的注意事项

预防脱发的注意事项？脱发在平时的生活中给大家造成的影响是很大的，因此对于脱发要提早的做好预防，但是在预防过程中也有很多应该注意的，那预防脱发的注意事项有哪些呢？下文中小编就要为您进行介绍了，赶紧来看看吧！

预防脱发的注意事项？

1、要注意调整饮食结构，平衡营养，全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，会使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。

2、合理生活作息，缓减精神压力，要有健康的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠;预防脱发的注意事项要注意在工作生活中，永远保持积极向上的心态、乐观愉快的情绪。

3、预防脱发的注意事项？需经常清洗头发，保持头皮清洁。对于脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头时动作要轻柔，温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。

4、不要过分用力梳头：太过于用力梳头，这对头发是有伤害的，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。

5、早餐吃好：头发是由角质蛋白构成的，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的第一顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物这对于头发的生长，是有很大的帮助的！

以上针对预防脱发的注意事项，小编就整理介绍这些相关的内容了，从小编的整理介绍之中，对于脱发应该怎么预防，大家在平时的生活中应该也注意了，那希望大家要做好相关预防哦！

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防脱发的注意事项脱发

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