如何防止脱发需注意这几点

时间 : 2016-02-16 14:51:24 来源：凤凰中医

[摘要]

如何防止脱发需注意这几点？脱发给人们的形象带来了巨大的伤害，很多脱发患者为患上了脱发现象苦恼不已，事实上除了积极的治疗之外我们还需要患者尽量的做到以下这些护理的情况，对于脱发也是又很

如何防止脱发需注意这几点？脱发给人们的形象带来了巨大的伤害，很多脱发患者为患上了脱发现象苦恼不已，事实上除了积极的治疗之外我们还需要患者尽量的做到以下这些护理的情况，对于脱发也是又很有帮助的，接下来我们就来看一下：

1、补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长，可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等。

2、要注意饮食平衡,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸，补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。

3、补充植物蛋白，头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素，肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

5、补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美，可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。

以上就是对于如何防止脱发需注意这几点的介绍，您是否看明白了呢，当脱发现象出现了以上的症状时我们一定要注意其护理，这对于脱发的现象也是有明显的改善的，如果您想了解自己的脱发现象症状治疗的话，现在就点击咨询我们的在线专家进行在线一对一的解答，祝您身体健康！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发

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