吃什么防止脱发呢

时间 : 2016-02-16 14:51:23 来源：凤凰中医

[摘要]

吃什么防止脱发

吃什么防止脱发？脱发是人们所担心的一个问题，尤其是在现代社会，人们的压力非常大，精神焦虑是常有的时，日常也不注意休息，这就导致体内内分泌的紊乱，容易出现脱发的情况，那么吃什么防止脱发？我们一起来了解一下。

1、少吸烟，适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

2、熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

3、解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

4、充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。上回听朋友说英国凯莱效果还行，不过价格有点偏高。使用很方便的。

对于吃什么防止脱发我们就介绍到这里，希望大家能够重视饮食方面的摄取，同时要注意休息，保持一个良好的生活习惯，学会健康生活，这样才能远离脱发掉发的问题。对于脱发如果您还有疑问的话可以咨询在线专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 吃什么防止脱发脱发

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