中老年人怎么预防脑萎缩

时间 : 2016-02-16 14:51:19 来源：凤凰中医

[摘要]

脑萎缩

中老年人怎么预防脑萎缩？脑萎缩严重影响中老年人的生活，所以中老年人预防脑萎缩就必须该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，早发现早治疗。作为子女应该拿出更多的爱来关心老人，预防比治疗显得更为重要。

这种病有遗传方面的因素，但主要还是自身的原因。及早发现及早干预。中老年人预防脑萎缩要怎么做？性格急躁，多疑自私，对自己的健康和安全特别关注，常因一些微小的不适而纠缠不清，全身也会出现一些病症，这些都是脑萎缩早期的一些典型症状，家人平时要多加关注，确保能早些时候发现。

平时要做好预防各种疾病的工作，积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病。如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯；重则要加以控制，当然用要应当循序渐进、持之以恒。坚持的住，健康也就不会离开。

老人退休后不要窝在家里不出门，多参加社会活动。经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血夜循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健康”。多下下棋，打打麻将，这些都有利于脑部的活跃。

日常生活中的一大注意事项是饮食方面。清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

另外，银杏、淡参等活血、健脑的中草要对预防脑萎缩也有一定的效果。总之就是清淡营养的食品，很有必要。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑萎缩脑萎

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