为什么抽烟会造成失眠

时间 : 2016-02-16 14:50:02 来源：凤凰中医

[摘要]

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造成人们失眠的原因很多，有很多失眠者的根本原因就在于他们抽烟的习惯。长期抽烟的危害是很大的，不但会造成失眠，还可能会使人得上多种疾病。因此，要想改善睡眠质量，就一定要远离抽烟的坏习惯。下面具体介绍一下。

有些抽烟者认为抽烟不会有什么大的危害，这是他们没有清醒的认识。吸烟除了能够导致我们所熟知的口腔疾病、肺部疾病等生理疾病，还可为其他障碍性疾病的出现埋下隐患。很多失眠患者长期不愈就与他们有吸烟习惯、无法戒烟有关。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质，这些物质极容易造成失眠等睡眠障碍。特别是尼古丁，它是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收后会对人的脑部神经系统发生影响，破坏脑功能。

吸烟会上瘾，这是很多抽烟者的共识。其实这是一种身体和精神的依赖感，也就是人们常说的戒断反应，即停止吸烟后数十分钟到数小时便开始想吸烟，并感到坐立不安、烦燥、心神不宁、手足无措，继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍。

由此可见，长期抽烟正是失眠的原因之一，抽烟者应该早日明白这一点，并且拿出决心来用心的戒烟，如果能够戒烟成功，则一定可以很快远离失眠。否则可能会给他们的身体带来多种问题，长期失眠也会使身体越来越弱。

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