浅谈一下引起失眠的罪魁祸首

时间 : 2016-02-16 14:50:01 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的原因

失眠是人的生活中常见的症状。可发生于每种人身上，只是有症状之分。那么这失眠症状到底是由什么引起的呢，对人的危害都有什么呢？我们来听听专家的解释。

一、病症主要是在青年期起病，到中年期逐渐增多，一般小孩是不常见的，但是女性常见。约占失眠患者的15％患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着，愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素，看电视或看书时却可能轻松入睡（无意识入睡）

二、导致失眠的外在因素包括睡眠环境和心理的作用。由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间就不会很好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。

三、早上起床后头脑不清晰，感觉程度不等的不适、焦虑、急躁、疲劳和情感压抑，常表现消极和精力不足，注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等，或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。小失眠大危害

引起失眠症状的原因不外乎上述讲述的三种情况，希望大家了解了能对您有帮助。失眠不是大的病症，但是如果病情要是大起来就会不可收拾，所以说一定要接受医生的诊治才会控制病情，甚至恢复身体健。

（责任编辑：jbwq）