时间 : 2016-02-16 14:50:00 来源：凤凰中医
失眠,失眠的原因,预防失眠
关于失眠这个问题，人一般都觉得失眠很痛苦，很少有人去关心失眠的原因是什么，所以找不到病根从而就没有办法去除，失眠就会跟着你不走了，生活中导致失眠的原因很不简单，让我们一起去了解一下吧！
导致失眠的原因是多方面的，比如说生活压力，身体疾病，心理抑郁等，当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，这都是心理原因造成的失眠，生活中出现了负性生活事件，或者是发生了长期处于紧张的工作状态之中。
患者常伴紧张性头痛，从而就进一步的干扰睡眠，睡前强烈希望有一次良好的睡眠，但是越想就越睡不好，过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，使精神进一步紧张和焦虑。我们应该合理的注意生活并注意安排好日常生活节奏，有劳有逸，进行自我放松。
以上就是小编搜集的关于生活中导致失眠的原因并不简单的相关资料，想必大家都已经了解了吧！只要我们保持一个顺其自然的心情，失眠才会远离你。
（责任编辑：jbwq）
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